ayx:

　　我们好，我是榜首美食阿飞，每天都有几道美食共享给你，重视带你领会四海八荒的舌尖甘旨。预备一个小盆，打入4个鸡蛋，参加食盐2克，白糖80克，用筷子快速把鸡蛋打散，一向打到把白糖化开停止，这一步比较累人，能借助东西。

　　食材:鸡蛋4个，淀粉1勺，胡萝卜1个，黄瓜1根，粉丝1卷，红皮佳人椒1个，大蒜2瓣，小葱1根。调料:食用油，盐，鸡精，生抽，香醋，蚝油适量。

　　鲜香味美的一道鸡蛋卷，做法简略又下饭，口感好养分高，全家爱吃今日我给我们带来一道十分可口下饭鸡蛋卷的做法，吃起来鲜香多汁又下饭，浓浓的酱香味，实在是太开胃下饭了！

　　我们好，我是舒晨，早上吃好，正午吃饱，这是一种很好的饮食上的习气，通过一夜的消化，早上的身体是最需求弥补各种养分的时分，所以早餐仍是要做的精密一些。

　　有一次看到张文宏教授在连线直播时，给在国外留学生们的一些健康饮食主张，开门见山地讲：要多喝水、多喝牛奶、多吃鸡蛋等等。

　　现在外面的早餐种类挺多的，但细想起来，带有新鲜蔬菜的并不多，摄生的人都十分的清楚，早餐在三餐中占很重要的位置，必定要吃的好，吃的养分，尽量少吃油炸的，今日我给我们介绍一个鸡蛋卷，做为早餐有蛋有新鲜的蔬菜，称的上是摄生早餐，主要是简略甘旨啊，快和我一同看看吧!

　　美食常识看小甘，美食菜谱问小甘，爱下厨的都重视咯！前几天逛街，在小摊贩上看到了鸡蛋卷，我当即就买了一大袋。回去吃到嘴里很绝望，油特别大又很甜。我发现仍是我自己做的香，只需求把食材全都拌好，用蛋卷机压一压，就能做好啦，酥脆可口，连渣渣都舍不得丢。